[feed] pefprints@pef.uni-lj.si | [feed] Atom [feed] RSS 1.0 [feed] RSS 2.0 |
English
Logo            
  Logo Prijava | Registracija
 
 

Metode za razvijanje vzdržljivosti v predšolskem obdobju

Alenka Humar (2013) Metode za razvijanje vzdržljivosti v predšolskem obdobju. Diplomsko delo.

[img]
Predogled
PDF
Download (1908Kb)

    Povzetek

    Namen diplomskega dela je predstaviti metode za razvoj vzdržljivosti in na podlagi gibalnega in telesnega razvoja predšolskega otroka ugotoviti, katero izmed metod, ki so jih raziskovalci razvili za odrasle, lahko uporabimo v predšolskem obdobju. Na podlagi kritične analize sodobne slovenske in tuje literature o razvoju predšolskega otroka predpostavljamo, da je v predšolskem obdobju najprimernejša metoda za razvoj vzdržljivosti fartlek. Fartlek pomeni igro hitrosti. Vključuje pa hitre in počasne teke, različne gibalne dejavnosti med aktivnostjo in omogoča precej svobode in prilagajanja posameznika med vadbo. Podoben način izvedbe zaznamo med metodo igre. Kadar želimo po tej metodi razvijati vzdržljivost v predšolskem obdobju, uporabimo različno oddaljena mesta, od koder otroci bodisi nekaj prinašajo ali odnašajo bodisi kaj rešujejo ali sestavljajo. Glavni namen na področju gibanja pa je, da čim večkrat prehodi in preteče te razdalje. Želeli smo preveriti, ali je srčni utrip otrok med izvajanjem metode igre, kjer smo razvijali vzdržljivost, podoben srčnemu utripu odraslega med izvajanjem fartleka. Vzorec raziskave je sestavljen iz 7 predšolskih otrok, starih od 5 do 6 let. Eksperiment smo izvajali tako, da smo otrokom namestili merilce srčnega utripa, nato pa z njimi izvajali gibalno dejavnost po metodi igre. Ugotovili smo, da se otroci razlikujejo od odraslih tako na gibalnem kot tudi telesnem področju. Srčno-žilni in dihalni sistem pri otrocih še nista razvita, kar pomeni, da pride do hitrejše in večje obremenitve kot pri odraslih. Prav tako pri otrocih še ni dokončana osifikacija kostnega sistema, zato iz tega vidika prepogosta in ekstremno dolgotrajna vadba vzdržljivosti ni primerna, saj pri njej prihaja do izčrpavanja za rast kosti potrebnih mineralov in hranil. Iz tega sklepamo, da razvijanje vzdržljivosti pri predšolskem otroku po neprekinjeni in intervalni metodi ni mogoče, saj ti dve metodi vodita v anaerobno območje oziroma do rušenja acido-bazičnega ravnovesja, prav tako pa vodita v preobremenitev organizma. Edina metoda, ki bi bila primerna za razvijanje vzdržljivosti v predšolskem obdobju bi lahko bil fartlek, katerega bistvena značilnost je ravno ta, da si stopnjo napora oziroma obremenitve prilagodi vsak sam, kar pomeni, da se otrok lahko ustavi kadarkoli, s čimer preprečimo preobremenitve. S tem smo potrdili prvo hipotezo, da je fartlek edina primerna metoda za razvijanje vzdržljivosti v predšolskem obdobju. Skozi meritve smo potrdili drugo hipotezo in dokazali, da skozi metodo igre razvijamo vzdržljivost po metodi fartlek. Iz grafov frekvenc srčnega utripa otrok je bilo razvidno, da je bila stopnja napora pri otrocih v povprečju med 50 in 85 % oz. je bil njihov srčni utrip med 140 in 190 udarcev/minuto. Pri večini otrok je bilo zaznati krajše izmenjajoče si intervale večjega in manjšega napora, katerih dolžina in intenzivnost nista točno določena, tako da se od otroka do otroka razlikujeta, saj je vsak otrok stopnjo napora prilagajal svojim individualnim potrebam, kar pa je tudi glavna značilnost fartleka.

    Tip vnosa: Delo ali doktorska disertacija (Diplomsko delo)
    Ključne besede: predšolski otrok, gibalni razvoj, vzdržljivost, fartlek, metoda igre, srčni utrip
    Število strani: 31
    Jezik vsebine: Slovenščina
    Mentor / Somentorji:
    Mentor / SomentorjiIDFunkcija
    doc. dr. Jera GregorcMentor
    Povezava na COBISS: http://www.cobiss.si/scripts/cobiss?command=search&base=50126&select=(ID=9775689)
    Ustanova: Univerza v Ljubljani
    Fakulteta: Pedagoška fakulteta
    ID vnosa: 1742
    Datum vnosa: 30 Sep 2013 11:16
    Zadnja sprememba: 30 Sep 2013 11:16
    URI: http://pefprints.pef.uni-lj.si/id/eprint/1742

    Akcije (potrebna je prijava)

    Pregled vnosa